妊娠期糖尿病知多少？准妈妈要注意了！

妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的临时性糖尿病现象，通常出现在妊娠24周左右进行糖耐量试验时被发现。妊娠期糖尿病不仅对孕妇的健康造成影响，还可能对胎儿造成严重的并发症，如巨大儿、胎儿窘迫、早产等。

为什么会出现妊娠期糖尿病呢？这与多种因素有关。首先，孕妇在短时间内摄入大量高糖水果，且饮食结构不合理，如过多摄入高热量、高脂肪食物，而蔬菜、纤维素等摄入不足。其次，运动量不足也是一个重要原因。现在很多孕妇缺乏足够的运动，导致身体代谢能力下降。

那么，妊娠期糖尿病会带来哪些危害呢？对于孕妇自身来说，可能增加自然流产、分娩困难等风险，产后转为慢性 2 型糖尿病的概率也会增加。对于胎儿而言，可能导致胎儿过度发育，形成巨大胎儿，增加难产和产伤的几率。此外，胎儿还可能出现低血糖、先天畸形等问题。

准妈妈们要如何应对妊娠期糖尿病呢？在饮食方面，要控制热量摄入，合理安排每日的饮食。碳水化合物的控制要精准，每天约 300g 左右为宜。保证蛋白质的摄入量，适当多喝牛奶，吃鱼虾等。同时，要避免高糖食品，少吃多餐，多吃蔬菜和富含纤维素的食物，注意维生素、铁、钙的补充。在两餐之间补充水果时，选择低糖水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜，避免无限量地吃高糖水果，如西瓜等。

在医学预防方面，孕妇最好在怀孕第 18 周和第 32 周去医院检查，并特别注意咨询妇产科和糖尿病医生。要合理用药，按照医生的指示控制饮食，定期检查血糖和尿糖，特别是妊娠后期，最好每周去医院检查一次。

总之，妊娠期糖尿病虽然存在一定风险，但只要准妈妈们能够重视起来，合理饮食，适当运动，定期检查，严格控制血糖，就能够降低其对自身和胎儿的不良影响，迎来健康可爱的宝宝。